Stringere il petto con lo sport? È così che si fa!

Altri 4 consigli per un seno sodo

1. Indossa il reggiseno giusto
Molte donne indossano la taglia di reggiseno sbagliata. Un reggiseno che non calza bene può causare irritazioni, scavo e cattiva postura, tutti fattori che possono contribuire al rilassamento del seno. In nessun caso dovresti fare a meno di un reggiseno sportivo durante i tuoi allenamenti, per non sovraccaricare il tessuto connettivo ed evitare dolori. Lasciati consigliare e misurare correttamente prima di acquistare il bucato.

È consigliabile anche se nella vita di tutti i giorni si toglie spesso il reggiseno. Senza reggiseno, il peso del seno è distribuito uniformemente sul petto e sulla parte superiore della schiena, anziché sulle spalle. I muscoli del torace devono sostenere il carico da soli e di conseguenza vengono rafforzati. Il petto si alza un po’ da solo.

2. Una sana alimentazione rafforza il tessuto connettivo
Uno stile di vita sano con una dieta equilibrata e un regolare esercizio fisico ha un effetto positivo sul tessuto connettivo, che consiste principalmente di elastina e collagene. Per rassodare la pelle in modo naturale, dovresti mangiare determinati alimenti che contengono sostanze nutritive che promuovono la produzione di elastina e collagene nel corpo. Questi includono legumi, noci, farina d’avena, broccoli o salmone. Dovresti anche bere abbastanza acqua ogni giorno per mantenere la pelle idratata e dall’aspetto carnoso.

3. Il delicato massaggio al seno favorisce la circolazione sanguigna
Per stimolare la circolazione sanguigna nel seno e quindi il rinnovamento cellulare, è necessario eseguire regolarmente un leggero massaggio con picchiettamento o spiumatura. Inoltre, usa oli di oliva, mandorle o jojoba poiché contengono acidi grassi e antiossidanti che aiutano a rassodare il tessuto connettivo. Non c’è tempo? Una breve doccia fredda dopo la doccia favorisce anche la circolazione sanguigna e assicura una pelle rosea.

4. Evitare troppo sole e non fumare
Uno stile di vita malsano può anche influenzare le dimensioni del busto. Chi fuma regolarmente una sigaretta o prende il sole indebolisce eccessivamente il tessuto connettivo e favorisce il rilassamento del seno.

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