by L’autunno e l’inverno sono le stagioni in cui la maggior parte delle persone prende il raffreddore o l’influenza. Ma come faccio a sapere se ho il raffreddore o l’influenza?
Scopri: ho l’influenza o il raffreddore?
sintomi del raffreddore
- collo graffiante
- Gola infiammata
- tossire
- naso che cola o chiuso
- ghiandole gonfie
- mal d’orecchi
- mal di testa
Cura il comune raffreddore
Per un semplice raffreddore, gli antidolorifici come l’ibuprofene o il paracetamolo sono buone scelte. Riposo, sonno, abbondanza di liquidi e calore alleviano i sintomi. Una dieta sana supporta il corpo e il sistema immunitario nella lotta contro gli agenti patogeni. In media, un raffreddore scompare dopo dieci giorni.
sintomi influenzali
- Tipici sintomi del raffreddore
- febbre
- dolori muscolari
- mal di testa
- fatica
- brividi
- possibilmente diarrea e vomito
- sensibilità alla luce
Cura un’influenza
Come per il raffreddore, riposati, dormi, bevi molti liquidi e una dieta sana aiuta contro l’influenza. Il calore dovrebbe essere usato solo quando è sentito. Un’influenza dura circa una settimana.
5 consigli veloci per combattere raffreddore e influenza
- acqua salata
Fai i gargarismi con una soluzione salina. Questo allevia il mal di gola, agisce contro gli agenti patogeni e idrata le mucose. Per fare questo, sciogliere un cucchiaino di sale in 250 ml di acqua tiepida. - gelato
I cibi freddi possono fornire sollievo dal mal di gola. - Tè
La camomilla aiuta ad addormentarsi, mentre lo zenzero aiuta con il mal di gola. Il tè al finocchio e all’anice è adatto per la nausea. Il tè alla menta può aiutare con il mal di testa. - zuppa di pollo
Numerosi studi ora confermano che la zuppa di pollo può aiutare con raffreddore e influenza. - umidificatore
Un umidificatore o asciugamani umidi sul riscaldatore possono fornire sollievo dal raffreddore e dall’influenza. Le vie aeree sono inumidite, rendendo più difficile l’attaccamento degli agenti patogeni. Inoltre, il muco può drenare meglio.
