Questo è ciò che accade quando si beve succo di sedano ogni giorno

Anche se il gusto del sedano non è per tutti, una cosa è certa: la verdura verde può essere utilizzata in tanti modi in cucina e, grazie al suo aroma speziato, si sposa bene non solo nelle zuppe, nelle puree e nelle insalate, ma anche in frullati. Il meglio? Il classico vegetale convince anche con una serie di ingredienti sani.

Il sedano come cura miracolosa

Viene fatta una distinzione tra tubero e sedano: il sedano viene utilizzato per il succo di sedano. Con circa 19 calorie per 100 grammi Questa è una verdura a basso contenuto calorico che è anche una vera bomba nutriente. Tra le altre cose, le verdure, e quindi anche il succo che ne deriva, ti forniscono Vitamine del gruppo B, vitamina C, calcio, magnesio e potassio.

Il succo di sedano deve gran parte della sua reputazione di cura miracolosa per i disturbi di salute ad Anthony William, autore e autoproclamato medium medico. Nel suo libro “Succo di sedano”, afferma che bere succo di sedano ogni mattina al mattino può aiutare con vari disturbi. sufficiente Non ci sono prove scientifiche per le sue teorie finora. Ma cosa sta realmente accadendo nel nostro corpo quando beviamo succo di sedano ogni giorno?

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Questo è ciò che accade quando si beve succo di sedano ogni giorno

1. Perdi peso più facilmente

Oltre all’esercizio fisico e allo sport, una dieta sana costituisce la base per la perdita di peso. Mangiare alcuni cibi è particolarmente utile qui: il sedano è uno di questi. La verdura contiene oltre il 90 percento di acqua, quindi è densa di nutrienti, ma poche calorie. Inoltre, il succo di sedano è ricco fibrache riempiono lo stomaco e ti riempiono a lungo. Inoltre, il sedano ha un effetto diuretico e disidratante grazie al suo alto contenuto di potassio: questo può aiutare a liberarsi della ritenzione idrica nel corpo.

2. Il succo di sedano rafforza il sistema immunitario

Si legge spesso che il succo di sedano è a effetto antinfiammatorio può aiutare con le malattie croniche e supportare il sistema immunitario. Ma ci sono prove scientifiche per questo? In effetti, vari studi hanno effetto antiossidante rilevato dal sedano. Gli antiossidanti combattono i radicali liberi nel corpo, rafforzando così il sistema immunitario e possono prevenire varie malattie. Tuttavia, l’effetto antinfiammatorio non è stato ancora dimostrato negli studi sull’uomo. Si dice che i terpeni contenuti nel sedano, che appartengono agli oli essenziali, siano aggiuntivi antibatterico lavori.

3. Lo stomaco e l’intestino si calmano

Il succo di sedano può anche avere un effetto positivo sulla digestione. Le fibre alimentari che contiene legano il fluido nell’intestino, stimolare la digestione e può aiutare con condizioni come feci dure o costipazione. Le sostanze amare che contiene favoriscono anche la digestione. Poiché le verdure regolano la produzione di acido gastrico, il bruciore di stomaco può essere prevenuto – almeno questo è quanto ipotizzano i ricercatori, poiché gli studi sui roditori hanno mostrato effetti positivi sulla mucosa gastrica e sulla sua rigenerazione.

Comprare il sedano: dovresti prestare attenzione a questo

Di Da maggio a novembre il sedano, noto anche come sedano rapa, è di stagione. Quindi puoi acquistare il popolare ortaggio localmente per la maggior parte dell’anno. A parte questo, dovresti assicurarti di includere il sedano qualità biologica da acquistare perché privo di sostanze nocive.

Prepara tu stesso il succo di sedano

È meglio se ti prepari semplicemente il succo di sedano. Per il succo te ne serve uno frullatore o spremiagrumi oltre che rotondo 400 grammi gambo di sedano.

  1. Eliminate la costa di sedano e lavate le restanti coste di sedano.
  2. Se usi un frullatore, taglia i bastoncini a pezzetti, di solito puoi usare i bastoncini interi per spremere.
  3. Frullate il sedano con il vostro frullatore alla massima potenza, aggiungendo se necessario un po’ d’acqua o del succo di limone appena spremuto. Facoltativamente, spremi il sedano.
  4. Nel migliore dei casi, il succo fresco va bevuto direttamente. Tuttavia, puoi conservarlo in frigorifero per un massimo di 24 ore.

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