Questo è ciò che accade quando bevi una tisana al finocchio ogni giorno

Che sia cucinato con il pesce o crudo in insalata, il finocchio aromatico può essere utilizzato in molti modi in cucina e colpisce per il suo gusto di anice e l’aroma leggermente dolce. Oltre a questo, le verdure sono anche ricche di ingredienti sani che possono avere un effetto positivo sulla nostra salute.

Il finocchio è sano

Con circa 24 calorie, il finocchio è un ortaggio ipocalorico e ricco di sostanze nutritive. Tra le altre cose, il tubero ci fornisce Vitamina A e K, acido folico, magnesio e potassio. Particolarmente degno di nota è l’alto contenuto di vitamina C: con 93 milligrammi per 100 grammi, il finocchio ne contiene ancora di più vitamina C di un limone. Ma il finocchio non si mangia solo con piacere, ma è anche popolare come tè. A causa del contenuto nei semi di finocchio oli essenziali e sostanze amare è usato contro vari disturbi. Spieghiamo perché vale la pena bere più spesso la tisana al finocchio.

Questo è ciò che accade quando bevi una tisana al finocchio ogni giorno

1. Il tè al finocchio aiuta con le malattie respiratorie

Non per niente il finocchio è un rimedio popolare per le malattie respiratorie, perché l’olio essenziale di anetolo che contiene ha un effetto luce antibatterico e antispasmodico. In questo modo, i muscoli bronchiali possono essere rilassati e il muco può essere sciolto dalle vie aeree, permettendogli di drenare meglio. Per il suo effetto espettorante e antinfiammatorio, la tisana al finocchio è consigliata anche per l’asma.

2. I problemi digestivi sono alleviati

Per il suo effetto antispasmodico, la tisana al finocchio è anche un vero toccasana per i problemi digestivi e può in particolare mal di stomaco e gas alleviare. Oltre all’anetolo, il fenchon contenuto agisce anche contro funghi e batteri. Anche a dolore addominale la bevanda può fornire sollievo e alleviare altri sintomi di accompagnamento come la nausea.

3. Il tè al finocchio aiuta con lo stress

Poiché il tè al finocchio non contiene caffeina, può essere bevuto tutto il giorno. Grazie agli oli essenziali, il tè non ha solo un effetto calmante sul nostro corpo, ma anche sulla nostra mente. Bevi la bevanda calda per rilassarti quando sei stressato. Una combinazione con finocchio e anice funziona meglio.

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Tè al finocchio: dovresti prestare attenzione a questo

Quando si prepara il tè al finocchio in bustina, i preziosi oli essenziali possono andare persi, motivo per cui è meglio preparare da soli il tè. Schiacciate i semi di finocchio solo poco prima di preparare il tè. Se acquisti un tè al finocchio già pronto, dovresti andare ai prodotti in qualità biologica accesso, poiché sono generalmente privi di sostanze nocive.

Non bere troppa tisana al finocchio

Nonostante il suo effetto benefico sulla salute, non dovresti bere troppa tisana di finocchio, poiché gli oli essenziali che contiene sono salutari, ma in grandi quantità la danno al fegato possono e sono anche sospettati di avere un effetto mutageno. Le donne in gravidanza in particolare non dovrebbero quindi consumare più di 250 millilitri di tisana al finocchio al giorno. Per tutti gli altri, può arrivare fino a 750 millilitri. A parte questo, le tisane contengono le cosiddette Alcaloidi pirrolizinici (PA), il cui possibile effetto cancerogeno nell’organismo è stato discusso per anni. Secondo l’Istituto federale per la valutazione dei rischi (BfR), non dovresti bere troppe tisane e prestare attenzione alla varietà e alla diversità quando scegli il cibo che mangi.

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