Queste 4 cose accadono quando mangi finocchio ogni giorno

4 effetti sulla salute del finocchio

Aiuta con il raffreddore

Gli oli essenziali del finocchio hanno proprietà espettoranti. Gli oli trans-anetone e fenchon aiutano l’organismo a sciogliere il muco nei bronchi e rimuoverlo efficacemente. Malattie delle vie respiratorie superiori come tosse e raffreddore possono essere curate più rapidamente con l’aiuto del finocchio. Se soffri di raffreddore, vale la pena sgranocchiare regolarmente finocchio fresco.

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Efficace contro i disturbi gastrointestinali

Se mangi regolarmente finocchio, puoi dire addio ai problemi gastrointestinali. Flatulenza, gonfiore, crampi e dolori di stomaco possono essere alleviati dagli effetti rilassanti e antispasmodici degli oli essenziali di finocchio. I piatti a base di finocchio, ad esempio, hanno quindi un effetto meno flatulento. Le sostanze amare nel tubero aromatico favoriscono inoltre la digestione e stimolano la produzione di saliva, acido gastrico e bile. Questo rende i processi digestivi più efficaci e privi di sintomi.

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Supporta il sistema immunitario

Il finocchio è un’ottima fonte di vitamina C. 100 grammi di tubero contengono circa 96 milligrammi di vitamina C. Ciò corrisponde già a oltre il 100 percento del fabbisogno giornaliero e garantisce un sistema immunitario resiliente e sano. Oltre alla vitamina C, il finocchio contiene anche la vitamina A, che è particolarmente importante per la salute delle cellule della pelle e della nostra vista. Senza abbastanza vitamina A, la nostra pelle è più suscettibile al danno ossidativo dei composti dell’ossigeno dei radicali liberi. Inoltre, i bastoncelli dei nostri occhi non possono produrre abbastanza pigmenti visivi se manca la vitamina A. In condizioni crepuscolari, possiamo vedere solo male.

Aiuta con le diete

Il finocchio è molto povero di calorie. Ci sono solo 18 calorie per 100 grammi di tubero aromatico. Poiché il finocchio è anche ricco di fibre salutari, ti riempie rapidamente. Quindi, se vuoi perdere peso o vuoi mantenere il peso desiderato, puoi ottenere un vero successo con il finocchio ipocalorico ma saziante.

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