Le 7 domande più poste a un terapeuta di coppia

Le 7 domande più poste a un terapeuta di coppia

Essere felice con il tuo partner fino alla fine della tua vita – chi non lo vuole? Ma la realtà di solito è molto diversa. Conflitti, problemi relazionali e altre sfide mettono alla prova il nostro amore. Ma anche trovare un partner è spesso una sfida, per questo abbiamo chiesto consiglio e l’abbiamo seguito Leonie Wilken parlato da myndpaar. Insieme al padre e al terapista di coppia Ulrich Wilken ha sviluppato myndpaar, l’app di relazione per single e coppie.

Il terapeuta di coppia risponde alle 7 domande sulla relazione più frequenti

vital.de: Qual è il segreto di una buona relazione?

Leonie Wilken (la mia coppia): Il segreto di una buona relazione in realtà non è un segreto. È relativamente banale. La base di una buona relazione è costituita da tre componenti: amore, rispetto e fiducia. Amore significa accettare il tuo partner così com’è senza volerlo cambiare. Quindi incondizionatamente. Rispetto significa rispetto per essere diversi e apprezzarlo. Esprimere apprezzamento è una delle basi più importanti di una partnership di successo. Quando ciò riesce, si costruisce la fiducia. Ti senti accettato nel tuo essere. Non devi difenderti, spiegare e combattere.

Quando si parla di relazioni, qual è il detto vero: gli opposti si attraggono o il simile attrae il simile?

Si applicano entrambi i detti. Tuttavia, i valori di base in una partnership dovrebbero essere allineati come base. Più stabile è la base di una partnership, più facile è che sorgano ed esistano opposti. Accettazione, stima e rispetto sono prerequisiti. Anche le basi etiche dovrebbero essere simili. Gli opposti che si attraggono possono creare una sensazione di formicolio, suscitare curiosità e generare nuove prospettive e valichi di confine. Ma una relazione basata esclusivamente su questo non durerà per sempre.

Quali sono le sfide più grandi in una relazione?

Le sfide più grandi in una relazione stanno cambiando e interrompendo routine e abitudini. Ciò include anche lo sviluppo di nuovi ruoli. Questo può essere, ad esempio, l’inizio di un nuovo lavoro o la nascita di un bambino. Anche esperienze incisive come la perdita del lavoro, l’infedeltà, la malattia, il burnout o la morte di un familiare o di un amico pongono enormi sfide per una partnership.Lo stesso vale in questo caso: più sono stabili le basi di una partnership, meglio è possibile superare le crisi. Tuttavia, quando le coppie litigano su chi vede il mondo correttamente, ogni piccola differenza rappresenta una grande sfida.

La gelosia è un argomento comune in molte relazioni: come affrontarla in coppia?

La gelosia è in realtà un problema comune. La gelosia è “ideale” in modo che sentimenti familiari come “non sono abbastanza”, “non ho ragione”, “non sono abbastanza” siano costantemente aggiornati. Questo può andare così lontano che uno dei due spinge la gelosia a un tale estremo che alla fine si avvera nel senso di profezie che si autoavverano. Qual’è il risultato? “Vedi, l’ho sempre saputo.” La gelosia è una passione che cerca avidamente ciò che crea sofferenza. 1

Come riesci a mantenere la passione anche dopo una relazione a lungo termine?

In una lunga relazione, è normale che la passione scenda temporaneamente. Affinché il rallentamento rimanga temporaneo, è importante anche qui interrompere di tanto in tanto i rituali e le abitudini care e creare incertezze. Possono essere piccole cose. È importante che cose nuove possano emergere solo nell’incertezza. Tutto il resto è già certo. Ad esempio, un fine settimana in un bell’albergo può fare miracoli.

Qual è il modo migliore per affrontare i problemi relazionali?

Nei problemi di relazione, è importante evitare di lamentarsi del proprio partner. Per tenere le orecchie aperte, è consigliabile iniziare con l’apprezzamento e poi descrivere i propri sentimenti e impressioni. Dovresti parlare solo di te stesso – senza accusa, anche se è difficile.

Quando una relazione non ha più senso?

Una separazione ha più senso quando la tua stessa sofferenza diventa così grande che la tua salute mentale e fisica ne risente enormemente. Tutto il resto dipende dall’osservatore. Ciò che alcuni considerano sensato, altri considerano troppo presto, ecc. Poiché le persone spesso cercano inconsciamente partner con cui mantenere la sofferenza e i vecchi schemi, il significato doloroso di mantenere la partnership risiede proprio in questo apparente paradosso.

1 Franz Grillparzer, (1791)

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