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Category: Fitness

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Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Che si tratti del sogno di un six-pack o della lotta al mal di schiena: l’allenamento addominale è sempre utile e può aiutare ad alleviare …

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Allenamento per un sedere sodo

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Esecuzione di calci d’asino: nel cavalletto quadruplo tieni l’addome teso per evitare di piegarsi. Ora piega una gamba (90° al ginocchio) e sollevala. il Pianta …

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5 cause comuni di nausea dopo l’esercizio

Arlindby ArlindMarch 13, 20220

Se ti sei esaurito completamente durante l’attività sportiva, spesso si verificano nausea e vomito. Ci potrebbero essere molte ragioni per incolpare di questo. Ma non …

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Esercizi per gambe sode e sedere sodo

Arlindby ArlindMarch 13, 20220

Lo stacco fa lavorare i muscoli posteriori della coscia, i glutei, la schiena e persino le spalle e la forza della presa. La giusta esecuzione: …

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Burpees per principianti: esecuzione corretta e consigli

Arlindby ArlindMarch 13, 20220

A cosa servono i burpees? I burpees sono senza dubbio il miglior esercizio per tutto il corpo là fuori. Con ogni burpee usi ogni singolo …

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Hula hoop per dimagrire: come funziona

Arlindby ArlindMarch 13, 20220

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Costruzione muscolare nelle donne: consigli per l’allenamento della forza

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Come sbarazzarsi delle maniglie dell’amore Che si tratti dei jeans che hanno pizzicato sempre di più nelle ultime settimane o del desiderio di una silhouette …

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Allena le bisacce: 4 esercizi contro i depositi di grasso

Arlindby ArlindMarch 12, 20220

Jodhpurs può causare molta frustrazione e vergogna. L’aumento dell’accumulo di tessuto adiposo sottocutaneo nelle aree problematiche delle cosce e dei glutei colpisce in particolare il …

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