Esercizi per un allenamento efficace
Allenamento Tabata: come funziona! Per un allenamento Tabata, dovresti prima riscaldarti per circa cinque minuti, ad es. B. con la corda per saltare, i jump …
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Contenuti ↶ Perdere peso in modo sano: come funziona? ↶ Resistenza vs allenamento di forza: qual è il migliore? ↶ Allenamento della forza: cosa c’è …
Avere la propria palestra ha una serie di vantaggi. Il vantaggio più grande è la comodità, perché invece di dover andare in palestra, gli appassionati …
Un esempio sono i fitness tracker, che, insieme agli orologi fitness, si trovano sempre più spesso al polso degli atleti. Forniscono all’utente preziosi dati sulla …
A causa del virus corona, le maschere per il viso sono obbligatorie in Germania nei negozi al dettaglio, dai parrucchieri e sui mezzi pubblici di …
Finalmente si torna in palestra dopo settimane di pausa forzata! Aspettavi questo momento da molto tempo. Ma dopo una pausa così lunga si nascondono anche …
Questi sono i 5 errori più grandi nell’allenamento degli addominali Anche se siamo contenti dello stato del resto del nostro corpo, la pancia potrebbe sempre …
Andare in palestra o correre prima di colazione è una routine per molte persone e il modo perfetto per iniziare la giornata. Non solo ti …
Non importa quanto ti esaurisci durante l’allenamento – se si fanno certi errori può capitare che la crescita dei muscoli delle braccia vada in sciopero. …
In generale, se bruci più calorie di quelle che mangi, perdi peso. L’apporto calorico è regolato dalla dieta. Il consumo di calorie, d’altra parte, può …