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Category: Fitness

Fitness

Esercizi per un allenamento efficace

Arlindby ArlindMarch 15, 20220

Allenamento Tabata: come funziona! Per un allenamento Tabata, dovresti prima riscaldarti per circa cinque minuti, ad es. B. con la corda per saltare, i jump …

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Quanto è importante l’esercizio per perdere peso?

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Contenuti ↶ Perdere peso in modo sano: come funziona? ↶ Resistenza vs allenamento di forza: qual è il migliore? ↶ Allenamento della forza: cosa c’è …

Fitness

Crea una sala fitness: dovresti prestare attenzione a questo

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Avere la propria palestra ha una serie di vantaggi. Il vantaggio più grande è la comodità, perché invece di dover andare in palestra, gli appassionati …

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In che modo i fitness tracker aiutano con lo sport

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Un esempio sono i fitness tracker, che, insieme agli orologi fitness, si trovano sempre più spesso al polso degli atleti. Forniscono all’utente preziosi dati sulla …

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Sport con paradenti: quanto è pericoloso?

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

A causa del virus corona, le maschere per il viso sono obbligatorie in Germania nei negozi al dettaglio, dai parrucchieri e sui mezzi pubblici di …

Fitness

Pausa di allenamento: dovresti considerare queste cose al tuo ritorno

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Finalmente si torna in palestra dopo settimane di pausa forzata! Aspettavi questo momento da molto tempo. Ma dopo una pausa così lunga si nascondono anche …

Fitness

Allenamento addominali: i 5 errori più grandi

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Questi sono i 5 errori più grandi nell’allenamento degli addominali Anche se siamo contenti dello stato del resto del nostro corpo, la pancia potrebbe sempre …

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L’esercizio a stomaco vuoto è salutare?

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Andare in palestra o correre prima di colazione è una routine per molte persone e il modo perfetto per iniziare la giornata. Non solo ti …

Fitness

5 errori che tutti fanno quando si allenano le braccia

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

Non importa quanto ti esaurisci durante l’allenamento – se si fanno certi errori può capitare che la crescita dei muscoli delle braccia vada in sciopero. …

Fitness

Allenamento cardio o di forza: come perdere peso più velocemente?

Arlindby ArlindMarch 14, 20220

In generale, se bruci più calorie di quelle che mangi, perdi peso. L’apporto calorico è regolato dalla dieta. Il consumo di calorie, d’altra parte, può …

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