Bere una tazza di tè alla menta piperita ogni giorno: succede

La menta piperita è una pianta medicinale che viene utilizzata per tutti i tipi di malattie e disturbi. Ad esempio, preparato come una tisana, allevia i sintomi del raffreddore e i disturbi gastrointestinali in modo del tutto naturale. Il delizioso e speziato tè alla menta piperita trae il suo tipico sapore leggermente piccante dal mentolo che contiene, l’olio essenziale delle foglie di menta piperita. Il mentolo non è solo responsabile dell’effetto fresco e rinfrescante della menta, ma anche degli effetti benefici sulla salute. Ecco come il tuo corpo trae beneficio dalla tazza quotidiana di tè alla menta.

Queste 4 cose accadono quando bevi il tè alla menta piperita ogni giorno

1. Diventi fisicamente più capace

Questo straordinario effetto è già stato osservato in diversi studi. In alcuni studi, ad esempio, l’inalazione dell’odore fresco della sola menta ha causato test sulle persone più flessioni potrebbe correre più veloce e avere più forza di presa. Ancora più impressionante è stato il miglioramento delle prestazioni in 12 studenti universitari che hanno consumato una piccola quantità di olio di menta piperita sciolto in acqua ogni giorno come parte di uno studio. Dopo appena dieci giorni, i soggetti sono stati in grado di farlo Prova da sforzo sul tapis roulant ottenere prestazioni significativamente migliori rispetto a prima. Mentre sono durati 11 minuti su un tapis roulant e una velocità in costante aumento prima di prendere l’olio di menta piperita, sono riusciti quasi 14 minuti dopo l’intervento: un enorme miglioramento.

2. Il tuo apparato digerente si calmerà

Il tè alla menta piperita è noto da tempo come rimedio casalingo per l’indigestione e il mal di stomaco. E la scienza ha effettivamente affrontato ampiamente l’effetto sul nostro tratto digestivo: ad esempio, un articolo di revisione con nove studi e 726 persone di prova mostra che l’assunzione di olio di menta piperita nella sindrome dell’intestino irritabile porta a un significativo alleviamento dei sintomi. In tali studi vengono utilizzate quasi esclusivamente capsule di olio di menta piperita e non il tè stesso. Tuttavia, un quarto di tazza (circa 7 grammi) di foglie di menta piperita contiene quantità paragonabili di olio di menta piperita alle capsule utilizzate. Quindi creane sempre uno Infuso di foglie frescheper ottenere l’effetto desiderato.

3. La tua nausea si placherà

Soffri regolarmente di nausea e vuoi liberartene con rimedi casalinghi naturali? Allora il tè alla menta potrebbe essere la cosa giusta per te. Uno studio con 200 malati di cancro ha dimostrato che l’assunzione giornaliera di sei gocce di olio di menta piperita ha ridotto significativamente la nausea derivante dalla chemioterapia. Anche i soggetti del gruppo della menta piperita dovevano farlo consegnato molto meno frequentemente rispetto a quelli del gruppo placebo. Sebbene si trattasse di olio puro e non di tè, a causa delle piccole quantità utilizzate, si può desumere un effetto simile dal consumo di tè alla menta piperita.

4. Il tuo mal di testa si placherà

A causa dell’effetto tonificante e di promozione della circolazione sanguigna del mentolo, si dice che il tè alla menta piperita non solo metta in moto la circolazione, ma aiuti anche contro mal di testa ed emicrania. Soprattutto, sembra essere così profumo di mentolo per avere un effetto calmante, come ha scoperto uno studio con pazienti con emicrania. I partecipanti che soffrivano regolarmente di attacchi di emicrania senza aura avevano una soluzione di mentolo spalmata sulla pelle o un unguento placebo. Il risultato ha superato le aspettative del gruppo di ricerca, poiché le persone colpite nel gruppo del mentolo hanno subito meno attacchi di emicrania e mal di testa e hanno anche sperimentato meno vertigini e sensibilità alla luce e al rumore. Pertanto, puoi versarti un tè con foglie di menta fresca e respirare profondamente il profumo di mentolo quando il prossimo attacco di mal di testa è imminente.

Suggerimenti per preparare il tè alla menta

Puoi usare la menta piperita essiccata in bustine di tè o foglie di menta fresca per il tuo tè. Il primo promette il vantaggio di avere una lunga durata e di poter preparare una tazza riscaldante in qualsiasi momento. La menta piperita fresca ha un sapore molto più intenso, ma può essere conservata in frigorifero solo per pochi giorni. Metti la bustina o la menta in una tazza. È meglio non utilizzare un contenitore di metallo, poiché ciò ne inibisce il gusto. Ora versaci sopra dell’acqua bollente e lascia in infusione il tè per circa 10 minuti. Se lo desideri, puoi addolcire il tuo tè alla menta piperita con un po’ di miele.

Consiglio per l’acquisto: Quando acquisti il ​​tè alla menta, presta sempre attenzione alla qualità biologica, poiché la coltivazione biologica non richiede pesticidi ed è più rispettosa dell’ambiente. I tè biologici popolari sono, ad esempio, il tè alla menta sfuso Fairtrade di English Tea Shop o la bustina di tè alla menta pura di VAHDAM.

Video: tè alla menta durante la gravidanza: cosa dovresti considerare

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