Aiuto digitale per la psiche

Quarantena, isolamento sociale o coprifuoco: la pandemia della corona ci ha presentato nuove sfide e problemi senza precedenti. Questa situazione eccezionale richiede molto dalla nostra psiche. Per questo, in particolare, le offerte psicoterapeutiche sono state più che mai richieste negli ultimi mesi. Secondo un sondaggio dell’Associazione tedesca degli psicoterapeuti (DPtV), la domanda di psicoterapia durante la pandemia è aumentata aumentato in media del 40 per cento. Un terzo di tutti i pazienti attende più di sei mesi per un posto di trattamento. Per aiutare i pazienti colpiti nonostante la pandemia e le restrizioni di contatto esistenti, sempre più psicoterapeuti offrono le loro sessioni in formato digitale.

Terapia online: queste offerte sono disponibili

Se sei attualmente in attesa di un posto di trattamento o hai bisogno di aiuto urgente, ci sono varie opzioni Offerte di terapia online, che aiutano con breve preavviso e che vorremmo presentarvi in ​​modo più dettagliato. Si prega di considerare: i programmi online sono per lo più efficaci, ma non possono sostituire la psicoterapia a lungo termine.

MindDoc

In MindDoc puoi ottenere aiuto per vari problemi mentali come depressione, disturbi alimentari, paure o compulsioni. Nei colloqui settimanali lavorerai sui tuoi obiettivi con uno psicoterapeuta. Oltre alla tua terapia online, puoi utilizzare l’app MindDoc per saperne di più sulla tua salute mentale e seguire esercizi e lezioni. Molte compagnie di assicurazione sanitaria coprono i costi della psicoterapia online. Un elenco dettagliato può essere trovato sul sito web. La maggior parte delle compagnie di assicurazione sanitaria private consentono di inviare fatture per la terapia online per il rimborso.
Non sei sicuro se la terapia sia necessaria? In una prima consulenza e con l’aiuto di un autotest, puoi scoprire in anticipo se hai bisogno di una terapia.

Selfapy

Lo sapevate? In Germania, una persona su cinque soffre di depressione a un certo punto della propria vita. Selfapy è un corso di depressione online che può essere prescritto su prescrizione medica o psicologa. Negli esercizi interattivi, le persone colpite imparano a scartare i modi di pensare negativi e a migliorare il proprio umore. Imparano anche di più sulle cause della loro depressione. Uno psicologo controlla il successo all’interno del corso. In caso di domande, può essere raggiunto tramite chat. È possibile organizzare una sessione informativa gratuita in anticipo.

WeMynd

Lo psicologo dott. Nel suo programma online di otto settimane WeMynd, Leon Windscheid offre vari corsi di perfezionamento su varie sfide nella vita di tutti i giorni. Ciò include affrontare le paure o acquisire più serenità. Un elenco dettagliato delle prossime masterclass è disponibile sul sito web. L’unico inconveniente: poiché i posti sono limitati e molto richiesti, è necessario fare domanda in anticipo. Il costo della master class di otto settimane è di poco inferiore ai 300 euro. Questi non sono coperti dalle compagnie di assicurazione sanitaria.

7 passi

Se hai bisogno di un supporto psicologico a breve termine per problemi come stress, ansia o depressione, ti consigliamo il programma online My7steps, disponibile in dieci lingue. Puoi parlare con uno psicologo online delle tue preoccupazioni in tre o cinque sessioni. Sfortunatamente, i costi non sono coperti dalle compagnie di assicurazione sanitaria. Un solo appuntamento costa 95 euro, tre sedute 265 euro e il pacchetto all-in-one da tre mesi costa 495 euro. È possibile organizzare una sessione informativa gratuita in anticipo.

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