5 spezie che rafforzano il sistema immunitario

Anche se la stagione fredda viene spesso definita il momento del raffreddore, ciò non significa necessariamente che ti ammali davvero. Soprattutto se fai del tuo meglio per rafforzare il tuo sistema immunitario. Funziona, ad esempio, integrando alcune spezie nella tua dieta, che stimolano il sistema immunitario in modo naturale. Quali sono? Te lo diciamo noi!

Queste spezie rafforzano il sistema immunitario

1. Zenzero

Lo zenzero è il classico tra i rimedi casalinghi – e non senza motivo! Le sostanze pungenti e gli oli essenziali contenuti nello zenzero funzionano stimolante sul sistema immunitario. Che sia in una deliziosa zuppa o come tè: soprattutto quando hai il raffreddore, la radice di zenzero può dimostrare di essere all’altezza della sua reputazione. Lo zenzero ha anche un effetto antispasmodico, antinfiammatorio e analgesico.

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2. Curcuma

La curcuma è anche sbocciata in una vera spezia di tendenza negli ultimi anni. La curcuma non solo dà ai piatti un tocco sottile, ma viene anche con esso effetto antibatterico e protettivo cellulare particolarmente buono per il sistema immunitario. Per le sue proprietà antiossidanti e per la vitamina B6 che contiene, la curcuma può essere utilizzata anche per malattie infiammatorie oltre che per problemi di stomaco e intestinali. Il “Golden Milk” è particolarmente apprezzato dai raffreddori.

3. Aglio

Come è noto, le opinioni divergono quando si parla di aglio. Ma una cosa è chiara: è sempre in salute! I costruttori delle piramidi lo sapevano quasi 5000 anni fa e facevano mangiare l’aglio ai loro lavoratori ogni giorno per proteggerli da ogni tipo di infezione. La ragione di ciò è il componente allicina, che è considerato un antibiotico naturale e efficace contro virus, batteri e funghi. Sei più che felice di sopportare una bandiera Knobi!

4. Salvia

La salvia è un ingrediente comune nelle gocce per la tosse, nei tè e altri prodotti: il motivo per cui è così diventa chiaro al più tardi quando si osserva più da vicino come funziona il potenziatore immunitario naturale. La salvia è ricca di antiossidanti ed è anche a efficace antinfiammatorio, motivo per cui l’erba è particolarmente apprezzata per la tosse e il mal di gola. Si dice anche che gli oli essenziali di salvia abbiano un effetto antivirale. Leggi qui >> perché la salvia può anche aiutare contro la sudorazione

5. Coriandolo

Anche il coriandolo non è per tutti i gusti. Tuttavia, l’erba da cucina curativa, che è anche considerata una delle erbe medicinali più antiche del mondo, è una effetto antibatterico e antivirale disse. Proprio come l’aglio, il coriandolo agisce anche come un antibiotico naturale particolarmente utile per alleviare malattie infiammatorie e infezioni.

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